首页> 饮食频道> 健康食谱> 火腿洋葱炒玉米

食材用料

火腿 火腿 洋葱 洋葱
青豆 青豆 玉米 玉米
白糖 白糖 芝麻油 芝麻油
酱油 酱油

火腿洋葱炒玉米的做法

1

锅烧热,下腊肥肉丁煸炒出油

2

腊肥肉切丁,火腿、洋葱切丁,青豆、玉米洗净备用

3

下入洋葱煸炒出香味后,下玉米和青豆同炒

4

放入火腿丁后加入盐、白糖、生抽、鸡精和香油后翻炒出锅装盘

烹饪技巧

洋葱炒太久不仅外表难看,而且口感疲软,故先炒土豆,后放洋葱。

营养价值

火腿:健脾、补气、扩张血管
洋葱:健胃、祛痰、利水
青豆:健脾、益气、清热解毒