首页> 饮食频道> 健康食谱> 新疆大盘鸡

食材用料

草果 草果1个 冰糖 冰糖6粒
番茄酱 番茄酱2勺 干辣椒 干辣椒一大把
胡椒 胡椒一勺 料酒 料酒一勺
2勺 2勺
2片 2勺
2根

新疆大盘鸡的做法

1

土豆去皮滚刀块,洋葱切瓣,青红椒切三角

2

鸡洗净后,去PP,斩小块待用

3

平底锅放少许油,把土豆翻着面的煎一下,几面煎黄了捞出来

4

锅里放油,稍多,放入一茶勺花椒,小火慢煎至飘出香味来,捞出花椒后,放入鸡块,翻炒至变黄

5

放入葱片、姜片、蒜瓣,继续翻炒出香味,加郫县豆瓣两勺,继续炒,炒出红油来,加大料1块、八角2个、山奈2块、小茴香一茶勺、香叶2片、草果1个、胡椒一勺、干辣椒一大把,翻炒,加水,加番茄酱、老抽、生抽、糖,覆盖鸡肉就好,大火烧开,小火炖

6

30分钟后,放入土豆、洋葱炖软烂后,放入青红椒片,加大火收汤,别收干了,还要泡面条呢

烹饪技巧

1、鸡可以是柴鸡,也可以是三黄鸡,风味不同。柴鸡炖的时间要久一些,肉比较有劲,三黄鸡比较嫩,炖的时间短,各有各的好,根据口味自己调。
2、土豆也可以不煎,两种做法我都做了,煎的感觉土豆好吃点,过油的东西都好吃,这个道理没错。
3、调味料最好都齐一点,如果少一味、两味,也没问题。葱姜蒜的料要多,蒜不要切碎了,就整瓣放,油煎过了就好吃。
4、面条别煮早了,如果捞出来的时候,鸡还没好,面条就沱了,不好吃。如果不小心真煮早了,那就把面条过凉水过一下,捞出来就能好一些。
5、面粉就是普通的中筋粉,盐要多一些,温水和面,面会很筋道。
6、这个量说是两人份的,其实四个人是没问题的。就这些,我们4个人吃,还剩了好大一碗肉和菜,周末聚会时可以做这个,办两凉菜,几个人聚会是够的。

营养价值

冰糖:和胃、健脾、润肺止咳
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
草果:温中、祛痰、截疟