首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉瓜炒牛肉

食材用料

牛肉 牛肉250克 苦瓜 苦瓜半根
葱白 葱白少许 大蒜 大蒜两粒
淀粉 淀粉一小勺 苏打粉 苏打粉一小勺约1.5克
白糖 白糖适量 姜 少许
酱油 酱油一小勺 花生油 花生油少许
一小勺 一小勺
30克左右 一小勺
一小勺

凉瓜炒牛肉的做法

1

牛肉逆着牛肉的纤维切片(这就是所谓横切牛肉,竖切猪肉)

凉瓜炒牛肉的做法
2

牛肉切好放碗里待用

凉瓜炒牛肉的做法
3

一小勺小苏打(约1.5克)用一小勺水兑开,然后倒进牛肉片里拌一分钟左右

凉瓜炒牛肉的做法
4

加入花雕酒继续拌半分钟直到均匀渗透

凉瓜炒牛肉的做法
5

加入盐,拌均匀

凉瓜炒牛肉的做法
6

加入酱油拌均匀

凉瓜炒牛肉的做法
7

加入生粉和凉水拌约一分钟(如果你买的牛肉被注过水,就是在步骤5的时候已经看到很多水分出来了,就不需要加清水了)

凉瓜炒牛肉的做法
8

用花生油或者香油一小勺封住酱料在肉里

凉瓜炒牛肉的做法
9

锅里用比较多点的油拉牛肉,牛肉断生即马上盛起

凉瓜炒牛肉的做法

营养价值

苦瓜:明目、清热、消暑