避风塘炒西兰花
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
西兰花掰成小朵
蒜切粒；火腿肠切粒备用
西兰花焯水后过凉水
控水备用
锅中放油，爆香蒜粒
接着倒入火腿肠粒
调入辣酱炒香
炒匀
倒入面包糠
一直将面包糠炒成焦状，有沙沙的响声
最后倒入西兰花
炒匀后，调入盐；鸡精；胡椒粉，炒匀即可
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
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