首页> 饮食频道> 健康食谱> 茭白毛豆倒篤菜

食材用料

适量 适量
适量

茭白毛豆倒篤菜的做法

1

茭白切片,毛豆剝売,干椒切絲,蒜瓣切未.

茭白毛豆倒篤菜的做法
2

加入毛豆,大火翻炒均勻.

茭白毛豆倒篤菜的做法
3

熱油,加入蒜未和干椒絲.爆香.

茭白毛豆倒篤菜的做法
4

加入倒篤菜,大火翻炒,沿锅邊緣加1/4飯碗熱水.

茭白毛豆倒篤菜的做法
5

加入茭白片,大火翻炒均勻.

茭白毛豆倒篤菜的做法
6

上蓋,中火煮2分鍾.

茭白毛豆倒篤菜的做法
7

開蓋,試味,如不够咸,可以加入小許食鹽,大火翻炒,收水,盛起.

茭白毛豆倒篤菜的做法

烹饪技巧

1.咸菜后放,是為菜的清爽而茭白的入味.因為,茭白和咸菜都很吸油,而茭白吸入不易走油,而咸菜易走油.所以,在這里我是后放咸菜的.2.根據自己口味,可以不加食鹽.其它調味料也不需要,咸菜的鮮味已足夠.

营养价值

茭白:除烦、利水、清热解毒
毛豆:健脾、益气、清热解毒