首页> 饮食频道> 健康食谱> 泡椒牛蛙砂锅煲

食材用料

牛蛙 牛蛙3只 青椒 青椒1个
辣椒 辣椒3根 大蒜 大蒜3瓣
白糖 白糖半勺 姜 3片
豆瓣酱 豆瓣酱半勺 酱油 酱油半勺
料酒 料酒2勺 适量
半勺 半勺
1勺 3根

泡椒牛蛙砂锅煲的做法

1

牛蛙剥皮,去除内脏,洗净剁块。加1勺料酒,1勺生抽抓匀腌制20分钟。

泡椒牛蛙砂锅煲的做法
2

油锅烧热,入姜片蒜瓣泡椒爆香。入郫县豆瓣酱炒出红油。

泡椒牛蛙砂锅煲的做法
3

姜切片,蒜去皮拍碎,泡椒切段。青椒去蒂洗净切片。

泡椒牛蛙砂锅煲的做法
4

腌制好的牛蛙块捞起,略略甩去汁水,入油锅爆炒(火尽量开到最大),翻匀。水汽基本炒干后加1勺料酒,半勺老抽,半勺糖,少量清水,炒匀后焖煮一会儿(根据口味加点盐)。

泡椒牛蛙砂锅煲的做法
5

砂锅底铺满青椒片(用大葱段可以)。

泡椒牛蛙砂锅煲的做法
6

煮好的牛蛙倒在砂锅里。吃的时候再次加热炖一会儿。

泡椒牛蛙砂锅煲的做法

烹饪技巧

如果是家庭聚餐,可以先做好半成品,等大家都到齐了,开火炖一会儿就可以上菜。

营养价值

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

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