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食材用料

海参 海参三、四只 茭白 茭白一根
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
淀粉 淀粉适量 姜 适量
酱油 酱油一汤勺 料酒 料酒一茶勺
适量 一汤勺
半碗 一块

滑溜三鲜的做法

1

鸡胸肉切薄片,用加了料酒、盐、干淀粉抓匀,腌制15分

滑溜三鲜的做法
2

起锅,加水,水开后将鸡肉滑至变色捞出,接着下入海参焯2分钟捞出

滑溜三鲜的做法
3

海参斜切片,茭白去皮切菱形薄片

滑溜三鲜的做法
4

起净锅,下少许油,三四成热时下入葱姜蒜爆香锅,下茭白炒1分,下入海参、鸡肉翻炒均匀,倒入生抽、盐炒匀,下入水淀粉勾成薄芡即可

滑溜三鲜的做法

营养价值

海参:补肾、止血、润燥
茭白:除烦、利水、清热解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表