首页> 饮食频道> 健康食谱> 豆腐干炒乌元海参

食材用料

猪肉 猪肉300克 海参 海参300克
春笋 春笋500克 辣椒 辣椒1根
大葱 大葱1根 豆腐干 豆腐干200克
淀粉 淀粉10克 姜 50克
胡椒粉 胡椒粉2克 酱油 酱油20毫升
花生油 花生油30毫升 2克
1根 500克
300克

豆腐干炒乌元海参的做法

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主要材料图。

豆腐干炒乌元海参的做法
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热锅,放入10毫升的油。

豆腐干炒乌元海参的做法
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爆香青红辣椒和大葱,铲起。

豆腐干炒乌元海参的做法
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再放入20毫升的油。

豆腐干炒乌元海参的做法
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放入用盐、胡椒粉和淀粉腌制的猪肉片滑炒,铲起。

豆腐干炒乌元海参的做法
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用锅中余油爆姜丝。

豆腐干炒乌元海参的做法
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放入乌元海参丝。

豆腐干炒乌元海参的做法
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放入竹笋翻炒。

豆腐干炒乌元海参的做法
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放入豆腐干丝。

豆腐干炒乌元海参的做法
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加入酱油。

豆腐干炒乌元海参的做法
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焖煮3分钟。

豆腐干炒乌元海参的做法
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加入猪肉片、青红辣椒和大葱。

豆腐干炒乌元海参的做法
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焖煮1分钟后即可出锅。

豆腐干炒乌元海参的做法

营养价值

豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
猪肉:补肾、滋阴、益气
大葱:通阳、解毒、活血