黄金北极贝芦笋

1. 豆芽去根，芦笋洗净，切成适当的长度，锅里加水，水里加一点盐，芦笋豆芽过水焯透，用焯过菜的水，烫一下化冻的北极贝。马上捞出来，避免变老

2. 豆芽，芦笋码好，然后摆上北极贝~

3. 葱白切丝，在冷水里泡10分钟变卷曲，倒上欣和酱油

4. 铁锅烧一点油，泼在葱花上

芦笋：利水、清热、增强免疫力