西兰花炒鲜贝
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
西兰花用刀改成小朵
将鲜贝去壳，去多余的边，留下圆形的部分，用盐，生粉抓匀，稍腌制10分钟
蒜姜剁成沫
将西兰花在加了盐的开水中稍汆烫，捞起沥干
锅中坐油见热，将蒜姜沫爆香，倒入腌制好的鲜贝，翻炒至8分熟
倒入汆烫好的西兰花，勾加了盐的芡汁，至粘稠即可
1.如果没有新鲜的鲜贝，可以用速冻的，效果一样，就是需要稍褪冻。
2.剩下的外边也可以一起炒，为了美观我没加。
3.这是一道海鲜菜，切记不可多放盐。
鲜贝：护肝、增强免疫力、延缓衰老
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