酱烧黄花鱼的主料是黄花鱼,辅料是料酒 1茶匙、盐 1茶匙,不含防腐剂。
鱼切块儿后放入容器中,倒入适量料酒、盐腌制半日。
起油锅,放入葱姜蒜、八角、香叶爆香。
放入适量白糖、酱油、老抽炒熟。
放入腌制好的鱼块儿翻炒(此步骤不再放盐)。
倒入适量水(没过鱼块儿即可)。
小火烧至汁浓时,撒入鸡精即可出锅。
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角:理气、止痛、温阳酱油:升压、补血、护齿