准备馒头材料。
取牛奶20克温热一下与酵母兑开静置5分钟。
再倒入面粉中一点点加剩下的牛奶搅开。
揉至三光面团。
再加入燕麦片揉至均匀盖盖醒1小时。
至不回缩。
分成几个剂子再揉成椭圆形。
盖盖醒15分钟。
冷水上锅蒸15分钟左右别开盖焖5分钟即可。
1.准备馒头材料。
2.取牛奶20克温热一下 与酵母兑开静置5分钟。
3.再倒入面粉中 一点点加剩下的牛奶搅开。
4.揉至三光面团。
5.再加入燕麦片揉至均匀 盖盖醒1小时。
6.至不回缩。
7.分成几个剂子 再揉成椭圆形。
8.盖盖醒15分钟。
9.冷水上锅蒸15分钟左右 别开盖焖5分钟即可。
10.完成。
11.准备汉堡材料。
12.将馒头横切两半 番茄切片。
13.再将生菜 番茄片 沙拉酱 金枪鱼一层层的放在馒头上。
14.沙拉酱可以多涂些 好吃。
燕麦片:增强免疫力、护肤、护发
牛奶:富含蛋白质
生菜:安神、清热、促进生长、发育