杏鲍菇焗鳕鱼
- 菜谱介绍
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准备好所需食材。
锅至火上，油少许，轻煸杏鲍菇、青红椒块至香。
鳕鱼洗净擦干水分弹少量干淀粉，在平底锅煎至金黄待用。
入味极鲜、糖、胡椒粉。
入鳕鱼块慢火至汁粘稠出锅放在垫有葱丝的盘中即成。
1准备好所需食材。
2鳕鱼洗净擦干水分弹少量干淀粉，在平底锅煎至金黄待用。
3锅至火上，油少许，轻煸杏鲍菇、青红椒块至香。
4入味极鲜、糖、胡椒粉。
5入鳕鱼块慢火至汁粘稠出锅放在垫有葱丝的盘中即成。
鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
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