南瓜芝士焗银鳕鱼是以南瓜、银鳕鱼为主料的美味。
将南瓜,青椒,红葱头切块。
准备好南瓜,芝士,银鳕鱼等材料。
起油锅,将南瓜煎熟。
煎熟的南瓜盛起待用。
银鳕鱼切块,用盐稍微腌制一下。
将银鳕鱼下锅煎至两面金黄待用。
煎熟的鳕鱼盛起待用。
锅里留底油,将葱头,青椒爆香。
加入煎熟的南瓜一起炒匀。
南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌橄榄油:富含热量、富含脂肪