首页> 饮食频道> 健康食谱> 虎虎“参”威

食材用料

海参 海参适量 南瓜 南瓜适量
香菇 香菇适量 小葱 小葱适量
淀粉 淀粉适量 白糖 白糖适量
姜 适量 芝麻油 芝麻油适量
胡椒粉 胡椒粉适量 酱油 酱油适量
料酒 料酒适量 蚝油 蚝油适量
适量 鸡汤 鸡汤适量
适量

虎虎“参”威的做法

1

姜切片,葱切段

2

香菇泡发

3

酱油,麻油,料酒,蚝油,胡椒粉。盐,汤各少许。芡粉一小勺

4

鸡汤。(鸡加水加姜片,葱大火烧开后,小火炖两小时即可。)

5

海参切段,香菇切小块

6

将海参在姜片和葱段水中稍煮片刻,沥干备用

7

油锅见热,将另外的姜片葱段在油锅中爆香

8

倒入2勺的料酒

9

放入海参和香菇

烹饪技巧

海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,因此传统习惯上把海参视为滋补食品,医学上也认为高血压、冠心病、肝炎及老年人等食用海参较好。
海参分刺参和光参,我这次使用的光参。海参本身略带腥味,不但要用姜片葱去腥,还一定要利用高汤,鸡汤和香菇的香味吸附在海参的表面,海参才会好吃的。

营养价值

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
香菇:补虚、健脾、化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表