首页> 饮食频道> 健康食谱> 爆炒花甲螺

食材用料

紫苏 紫苏适量 芝麻油 芝麻油适量
酱油 酱油适量 花生油 花生油适量
蚝油 蚝油适量 适量
适量 适量

爆炒花甲螺的做法

1

花甲螺半斤,这种螺很便宜,而且份量也足,两人份半斤也足够了

2

油,盐,酱油,蚝油,香油适量

3

鲜红辣椒,紫苏,葱

4

锅里放少许冷水,把花甲螺入进锅里,开小火,螺受热后会自动打开螺壳

5

把锅里多余的水倒掉,在锅里放油,开大火翻炒,然后加入各种配料即可

烹饪技巧

1葱姜切段。

2爆香葱姜,最好先放姜,等出了香味了再放葱。

3倒入花甲螺,多翻炒几次。

4盖上锅盖,等三到四分钟,时间视花甲螺的数量而定。

5三到四分钟后,花甲螺张开嘴巴就是熟了,再翻炒两下。看看有没有没张嘴的。

6把花甲螺铲出,因为花甲螺会出很多水,那个汤就不要了,把汤沥干。

7倒入油,热了以后倒入辣椒,翻炒,变软。

8辣椒变软以后倒入铲出的花甲螺,翻炒几次,倒入生抽三汤匙,再翻炒,放鸡精,盐适量,最好能试着味放,因为花甲螺本身就是海鲜是咸的,所以盐少放点。

9出锅。

10再来张近图。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
紫苏:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环