首页> 饮食频道> 健康食谱> 红豆薏仁花生米糊

食材用料

花生 花生10克 薏米 薏米20克
红豆 红豆30克 香米 香米20克
黄米 黄米20克 红糖 红糖适量
白糖 白糖适量

红豆薏仁花生米糊的做法

1

红豆,薏仁,花生,大米,黄米提前一晚泡好。这个量是1000毫升的量,够3个人喝。

2

把泡好的原料放入豆浆机,按米糊键。20多分钟后就可以了。

红豆薏仁花生米糊的做法

烹饪技巧

最好不要放糖,因为会破坏营养。如果放糖不要把糖直接放到豆浆机里,待米糊稍凉一会儿再放。

营养价值

红豆:理气、清热解毒、活血
花生:健脾、化痰、润肺
香米:富含碳水化合物