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红豆,薏仁,花生,大米,黄米提前一晚泡好。这个量是1000毫升的量,够3个人喝。
把泡好的原料放入豆浆机,按米糊键。20多分钟后就可以了。
最好不要放糖,因为会破坏营养。如果放糖不要把糖直接放到豆浆机里,待米糊稍凉一会儿再放。
红豆:理气、清热解毒、活血花生:健脾、化痰、润肺香米:富含碳水化合物