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食材用料

鸡蛋 鸡蛋一个 小米 小米两小把

蛋黄小米粥的做法

1

砂锅中加入两碗水,烧开。

蛋黄小米粥的做法
2

小米洗两遍,沥去水,备用。

蛋黄小米粥的做法
3

鸡蛋放锅上蒸熟,也可以放水中煮熟。

蛋黄小米粥的做法
4

锅中水开后,放入小米,用药子搅拌几下,防止粘锅。

蛋黄小米粥的做法
5

中火烧开后,改小火煮。

蛋黄小米粥的做法
6

煮5分钟后,边煮边用勺子搅拌,直至熬的粘稠。

蛋黄小米粥的做法
7

鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎。

蛋黄小米粥的做法
8

小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。

蛋黄小米粥的做法

烹饪技巧

1.小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。
2.剥鸡蛋壳时方冷水冰一下,蛋壳就会很容易的剥下来。
3.鸡蛋黄碾碎给宝宝食用,比吃整个蛋黄要安全,防止宝宝吞咽蛋黄被卡的现象。

营养价值

小米:安神、和胃、补虚
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目