首页> 饮食频道> 健康食谱> 亚麻籽吐司

食材用料

鸡蛋 鸡蛋30克 黄油 黄油30克
亚麻籽 亚麻籽20克 白糖 白糖36克+6克
53克 3克
102克 12克
30克 225克+75克
酵母 酵母4.5克 奶粉 奶粉12克

亚麻籽吐司的做法

1

制作烫种(高粉75克、细砂糖6克、热水53克、黄油30克):
将黄油切成小块,加入热水,煮至沸腾,然后加入高粉和细砂糖,搅拌均匀,揉成团。放凉后用保鲜艳袋包紧,放冰箱冷藏18~24小时。
将烫种面团取出回温软化。

亚麻籽吐司的做法
2

取一干净料理盆,放入除水、黄油、亚麻籽外的所有面团原料,先用手把这些干性材料混合均匀。再将烫种撕碎加入其中。

亚麻籽吐司的做法
3

缓缓加入水将所有原料和成一个光滑的面团,开始进行摔打程序,直到面团进入完全护展阶段,即能拉出一层透明的薄膜,加入亚麻籽揉至均匀。

亚麻籽吐司的做法
4

将面团放保温保湿处进行基础发酵,直到面团涨到两倍大。

亚麻籽吐司的做法
5

取出面团,排气,将面团分割成三份后,盖上干净纱布放置醒发15分钟。

亚麻籽吐司的做法
6

醒发后的面团经过两次擀卷成筒卷状,排入吐司模中做最后发酵,直到面团涨到9分满后盖上吐司盖。。

亚麻籽吐司的做法
7

烤焙:预热190度的箱,中层上下火,35分钟。

亚麻籽吐司的做法

营养价值

黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇