首页> 饮食频道> 健康食谱> 板栗烧寸排

食材用料

小葱 小葱适量 大葱 大葱适量
板栗 板栗适量 冰糖 冰糖适量
姜 适量 料酒 料酒适量
适量 适量
适量

板栗烧寸排的做法

1

主料:板栗约一斤寸排一根(约六七两)(下图中有肉皮,一是想不浪费冰箱里的肉皮,二是可以使排骨多点油气。)辅料:大葱半根;生姜几片

板栗烧寸排的做法
2

寸排冲洗后下锅焯水,倒掉血泡沫,沥干备用

板栗烧寸排的做法
3

板栗用刀切十字

板栗烧寸排的做法
4

下锅热水煮3-4分钟

板栗烧寸排的做法
5

捞起马上入冷水,这样很好剥壳了

板栗烧寸排的做法
6

锅热放一勺油将大葱和生姜煸一下

板栗烧寸排的做法
7

放入排骨和肉皮炒一炒

板栗烧寸排的做法
8

加点料酒,大约一小汤勺

板栗烧寸排的做法
9

加点大约两小汤勺老抽着色

板栗烧寸排的做法
10

放点碎冰糖翻炒抱歉!(相机没电池了,得,之后的加板栗;加盐;加水没过食材,盖过锅盖烧约15分钟,都没得拍了)

板栗烧寸排的做法
11

出锅装盘。

板栗烧寸排的做法

烹饪技巧

1,寸排冲洗后下锅焯水,倒掉血泡沫,沥干备用

2,板栗用刀切十字,下锅热水煮3-4分钟

3,捞起马上入冷水,这样很剥壳了

4,锅热放油将大葱和生姜煸一下

5,放入排骨,炒一炒

6,加点料酒,大约一小汤勺

7,加点老抽着色,大约两小汤勺

8,放点碎冰糖,翻炒

9,加板栗;加盐;加水没过食材,盖过锅盖烧约15分钟即成

营养价值

板栗:健脾、补肾、益气
大葱:通阳、解毒、活血
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳