主料:板栗约一斤寸排一根(约六七两)(下图中有肉皮,一是想不浪费冰箱里的肉皮,二是可以使排骨多点油气。)辅料:大葱半根;生姜几片
寸排冲洗后下锅焯水,倒掉血泡沫,沥干备用
板栗用刀切十字
下锅热水煮3-4分钟
捞起马上入冷水,这样很好剥壳了
锅热放一勺油将大葱和生姜煸一下
放入排骨和肉皮炒一炒
加点料酒,大约一小汤勺
加点大约两小汤勺老抽着色
放点碎冰糖翻炒抱歉!(相机没电池了,得,之后的加板栗;加盐;加水没过食材,盖过锅盖烧约15分钟,都没得拍了)
出锅装盘。
1,寸排冲洗后下锅焯水,倒掉血泡沫,沥干备用
2,板栗用刀切十字,下锅热水煮3-4分钟
3,捞起马上入冷水,这样很剥壳了
4,锅热放油将大葱和生姜煸一下
5,放入排骨,炒一炒
6,加点料酒,大约一小汤勺
7,加点老抽着色,大约两小汤勺
8,放点碎冰糖,翻炒
9,加板栗;加盐;加水没过食材,盖过锅盖烧约15分钟即成
板栗:健脾、补肾、益气
大葱:通阳、解毒、活血
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳