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食材用料

大蒜 大蒜适量 白糖 白糖适量
醋 适量 适量

芝麻茄汁鱼的做法

1

鱼肉两片,洗净后把多余的水擦干。

芝麻茄汁鱼的做法
2

切成条,用盐、白胡椒粉和料酒腌制入味。

芝麻茄汁鱼的做法
3

葱姜蒜切末备用。

芝麻茄汁鱼的做法
4

提前调好一碗料汁:3勺白醋 3勺白糖 1勺料酒 1勺生抽 6勺开水,调匀后加入一茶匙淀粉。

芝麻茄汁鱼的做法
5

小奶锅中加入油,不必太多,有一点深度即可。

芝麻茄汁鱼的做法
6

鱼条分别裹上干淀粉。

芝麻茄汁鱼的做法
7

油温5成热时放入鱼条,中火炸制。

芝麻茄汁鱼的做法
8

鱼条炸酥呈金黄色即可捞出。

芝麻茄汁鱼的做法
9

炒锅内放油,温热时倒入番茄酱,小火炒出红油。

芝麻茄汁鱼的做法
10

放入葱姜蒜末,炒香后加入提前调好的料汁,大火熬煮。

芝麻茄汁鱼的做法
11

茄汁将要收干时,放入煎炸好的鱼条,快速翻炒,使汤汁裹满鱼条。

芝麻茄汁鱼的做法
12

鱼条不要在锅中炒太长时间,快速出锅以保证鱼条的表皮酥脆。装盘并撒上适量黑芝麻。

芝麻茄汁鱼的做法
13

酥脆鱼条裹上酸甜茄汁,很可口。

芝麻茄汁鱼的做法

营养价值

醋:消食积、解毒、补血