首页> 饮食频道> 健康食谱> 蚝油草菇爆花蛤

食材用料

蛤蜊 蛤蜊半斤 青椒 青椒一个
辣椒 辣椒3 草菇 草菇100g
大蒜 大蒜3枚 白糖 白糖1勺
姜 3片 酱油 酱油10ml
料酒 料酒20ml 蚝油 蚝油20ml
1勺 10ml
3枚 3

蚝油草菇爆花蛤的做法

1

主要原料集合

2

买回来得花蛤提前浸泡在水里,撒入一勺盐,让其张开吐沙,之后反复清洗

3

锅内加入适量的水,大火烧开后,加入姜片,料酒,倒入花蛤,焯水至张口,捞出备用

4

青椒洗净切菱形,草菇洗净对半切开,红椒切段

5

炒锅内加入适量食用油,爆香姜片 蒜瓣,加入青椒,草菇翻炒

6

随后加入焯好的花蛤继续翻炒

7

将红尖椒放进去翻炒(红尖椒偏辣,放早了这盘菜口感太辣不适合孩子食用)

8

加入生抽

9

加入蚝油,继续翻炒,出锅前再加1勺糖调鲜

营养价值

草菇:解暑、清热、益气
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表