首页> 饮食频道> 健康食谱> 小鸡蘑菇炖粉条

食材用料

土豆 土豆一个 红椒 红椒四个
榛蘑 榛蘑约200克 小葱 小葱一段
桂皮 桂皮一小块 白糖 白糖少许
姜 三片 酱油 酱油适量
八角 八角一个 适量
适量 四个
一把 半只(约600克)

小鸡蘑菇炖粉条的做法

1

榛蘑用水冲洗两遍略去除杂质,再用温水泡发,用剪刀剪去榛蘑的根部,再用流水冲洗去除泥沙及杂质,沥干备用。泡发榛蘑的水留用

2

鸡肉斩块,用水冲洗干净,开水加料酒焯烫至变色捞出,洗净浮沫备用;3.葱切段,姜切片备用;土豆削皮洗净切块备用,粉条用温水泡软备用

3

炒锅注油烧热,下入葱、姜、八角、桂皮、干红椒炒出香味

4

倒入鸡块煸炒一会儿,倒入料酒、生抽翻炒均匀上色

5

加入泡榛蘑的水至没过鸡块,倒入榛蘑,烧开,转中小火焖30分钟

6

放入土豆块调入盐和少许糖,继续用中小火焖至土豆熟烂

7

加入泡好的粉条稍煮,最后大火稍收汤即可出锅,汤不要收得太稠

烹饪技巧

1.榛蘑因为是野生的,泥沙较多,所以一定要洗净,根部一定要剪掉;
2.泡发榛蘑的水里还是会有一些细小的泥沙,所以一定要经过沉淀才可以加入锅中当汤用,倒时要轻,不要把沉淀物给倒进锅里;
3.不喜欢辣的可不放红干椒,一样好吃;
4.炖的时间根据鸡的品种不同可能炖的时间也不会一样,我用的鸡比较嫩所以30-40分钟就好了,如果鸡比较老要炖到鸡烂为止;
5.汤要一次加足,中小火焖,如果实在汤不足了可续加些开水;
6.粉条一定要事先泡好,放里稍煮就好了,如果是干粉条入锅会把汤都吸干可能粉条还没烂,那样就麻烦了。
7.小鸡炖蘑菇最后的汤不用收得很干,多些汤可以泡饭,味道很鲜美。

营养价值

榛蘑:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
土豆:和胃、解毒、消肿
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表