首页> 饮食频道> 健康食谱> 干煸肉末四季豆

食材用料

猪肉 猪肉 红椒 红椒
四季豆 四季豆 大蒜 大蒜
白糖 白糖 酱油 酱油
料酒 料酒

干煸肉末四季豆的做法

1

四季豆掐去两头尖,撕掉中线的筋,洗净滤干水。

干煸肉末四季豆的做法
2

斜刀切成寸段。

干煸肉末四季豆的做法
3

猪肉末洗净。

干煸肉末四季豆的做法
4

用料酒,少许盐、老抽及少量色拉油腌渍一会儿。

干煸肉末四季豆的做法
5

准备好配料葱、姜、蒜及干红椒。

干煸肉末四季豆的做法
6

青椒切块儿。(可以用红椒,配色好看。如果想吃着方便,那还是用青柿椒好了)。

干煸肉末四季豆的做法
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炒锅添适量油,加热。

干煸肉末四季豆的做法
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倒入控净水的四季豆微炸。

干煸肉末四季豆的做法
9

开中小火,不断翻炒,让油浸透四季豆。瞧,四季豆油光滑亮的。

干煸肉末四季豆的做法
10

四季豆会稍出些水,一直用中小火煸炒,煸到四季豆表皮起皱,出现虎皮纹即可关火。

干煸肉末四季豆的做法
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已煸熟透的四季豆先盛入碗中,待用。

干煸肉末四季豆的做法
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用锅里的余油下入腌好的肉末。

干煸肉末四季豆的做法
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用铲勺滑散炒开至变色。

干煸肉末四季豆的做法
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把配料葱姜蒜及干红椒倒入肉末里,小火爆香。

干煸肉末四季豆的做法
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均匀翻炒,烹入适量生抽和少许盐。

干煸肉末四季豆的做法
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把煸好的四季豆倒入炒锅,转中火,用铲勺将其与肉末快速翻匀。

干煸肉末四季豆的做法
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最后把青椒放入。由于四季豆已煸透无水分,炒锅内会显得较干,此时应迅速颠匀菜品,有轻微烟气冒出时即刻离火。

干煸肉末四季豆的做法
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干煸肉末四季豆,一道香喷喷的菜装盘啦。

干煸肉末四季豆的做法

烹饪技巧

干煸四季豆属于川菜菜系,口味干香辣爽,酱香浓郁,特别适合炎热夏季食用,开胃爽口。制作简单,营养丰富,是一道色、香、味俱全的家常菜。

营养价值

四季豆:富含胡萝卜素
猪肉:补肾、滋阴、益气
白糖:富含碳水化合物