首页> 饮食频道> 健康食谱> 茄汁鱿鱼四季豆

食材用料

白糖 白糖适量 醋 适量
料酒 料酒适量 适量
适量

茄汁鱿鱼四季豆的做法

1

准备材料。

茄汁鱿鱼四季豆的做法
2

准备调料。

茄汁鱿鱼四季豆的做法
3

锅中水煮开放入四季豆焯一下,加些盐。

茄汁鱿鱼四季豆的做法
4

焯至颜色变绿捞出过凉水。

茄汁鱿鱼四季豆的做法
5

再焯鱿鱼,加入姜片和料酒焯至水再次煮开,捞出过凉水。

茄汁鱿鱼四季豆的做法
6

然后将番茄切块,鱿鱼切段。

茄汁鱿鱼四季豆的做法
7

锅中倒适量油,加入姜片和干辣椒炒香,放入沥干水分的鱿鱼段。

茄汁鱿鱼四季豆的做法
8

调入料酒。

茄汁鱿鱼四季豆的做法
9

调入生抽。

茄汁鱿鱼四季豆的做法

营养价值

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质