首页> 饮食频道> 健康食谱> 油豆角小土豆炖肉丸

食材用料

鸡蛋 鸡蛋一个 土豆 土豆半斤
油豆角 油豆角半斤 小葱 小葱适量
姜 适量 芝麻油 芝麻油
酱油 酱油 八角 八角
花生油 花生油 料酒 料酒
半斤

油豆角小土豆炖肉丸的做法

1

刚买的肉馅什么都不放先用筷子搅拌一下,让松散的肉馅变得紧致。而且要记得不要把所有的原料都放入后再搅拌,要每放一样食材就搅拌均匀后再放下一种食材,这可是我几年前参加“央视巧厨娘”比赛的时候评委告诉我的,所以我一直记忆犹新

2

葱姜切沫

3

调入料酒、酱油、盐和香油

4

放入葱姜沫后搅拌数下,让葱姜沫肉馅融合

5

放两大勺淀粉

6

放入一个鸡蛋

7

油热后放入丸子

8

做丸子有很多种方法,我只会用勺子在手心滚形状

9

肉丸子炸到八成熟后捞出备用。开始炖菜

营养价值

酱油:升压、补血、护齿