首页> 饮食频道> 健康食谱> 芥末红椒鱿鱼圈

食材用料

白糖 白糖适量 醋 适量
芝麻油 芝麻油适量 适量
适量

芥末红椒鱿鱼圈的做法

1

撕去表面的那层膜

芥末红椒鱿鱼圈的做法
2

鱿鱼去掉内脏,洗净

芥末红椒鱿鱼圈的做法
3

加盐揉搓2分钟

芥末红椒鱿鱼圈的做法
4

把鱿鱼切圈

芥末红椒鱿鱼圈的做法
5

入开水中焯烫片刻

芥末红椒鱿鱼圈的做法
6

再次冲洗干净,沥干水分

芥末红椒鱿鱼圈的做法
7

变色后马上捞出,过凉

芥末红椒鱿鱼圈的做法
8

红椒切圈,香菜切段,大蒜拍扁剁成末

芥末红椒鱿鱼圈的做法
9

蒜末添加盐、生抽、糖、香醋和香油调成味汁儿

芥末红椒鱿鱼圈的做法

烹饪技巧

1、撕去膜后整只鱿鱼用盐揉搓抓洗,然后冲洗再切圈和片,我做菜时走神了,切圈后才想起来,呵呵;
2、鱿鱼焯水的时间一定要短,并且捞出马上冲凉或浸冰水,否则口感会老。

营养价值

红椒:温中、开胃、消食

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