首页> 饮食频道> 健康食谱> 西红柿黄瓜炒鸡蛋

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 青椒 青椒适量
西红柿 西红柿适量 黄瓜 黄瓜适量
小葱 小葱适量 白糖 白糖适量
姜 适量 适量

西红柿黄瓜炒鸡蛋的做法

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西红柿、黄瓜洗净切片待用。

西红柿黄瓜炒鸡蛋的做法
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鸡蛋3个入碗中打散。

西红柿黄瓜炒鸡蛋的做法
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青椒、葱、姜切片。

西红柿黄瓜炒鸡蛋的做法
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炒锅放油,先下入鸡蛋炒散,盛出备用。

西红柿黄瓜炒鸡蛋的做法
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炒锅另加油,先用小火爆香葱姜。

西红柿黄瓜炒鸡蛋的做法
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下入西红柿和黄瓜片翻炒。

西红柿黄瓜炒鸡蛋的做法
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把青椒倒入,继续炒匀。

西红柿黄瓜炒鸡蛋的做法
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把炒好的鸡蛋倒入,分散炒开。此时可加入适量盐和白糖。

西红柿黄瓜炒鸡蛋的做法
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因为鸡蛋本身已有鲜味,就无需再另加味精了。西红柿的汁水被炒出来,将黄瓜和鸡蛋均匀包裹后,即可出锅了。

西红柿黄瓜炒鸡蛋的做法
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炒好了,装盘。

西红柿黄瓜炒鸡蛋的做法

烹饪技巧

西红柿的蕃茄红素被很好的释放出来,与鸡蛋、黄瓜搭配,营养全面,口味酸甜,是广受喜爱的一道方便菜肴。

营养价值

西红柿:健胃、消食积、生津止渴
黄瓜:利水、清热、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目