首页> 饮食频道> 健康食谱> 汁烧酿茄子

食材用料

茄子 茄子 青椒 青椒
红椒 红椒 洋葱 洋葱
淀粉 淀粉 胡椒粉 胡椒粉
酱油 酱油

汁烧酿茄子的做法

1

肉沫加入适量盐、生粉、胡椒粉、酱油搅拌均匀。

汁烧酿茄子的做法
2

将肉沫摔打至起胶,腌10-15分钟。青红椒,葱头切粒备用。

汁烧酿茄子的做法
3

长条茄子对半切开。

汁烧酿茄子的做法
4

在茄身打斜切出弧形小坑后切段(如图)。

汁烧酿茄子的做法
5

在茄身上的小坑涂抹一层生粉(能蘸住肉馅使其不易掉落)。

汁烧酿茄子的做法
6

将肉馅酿入茄身。

汁烧酿茄子的做法
7

锅加热,放入适量油,油烧热后(油一定要热,否则肉馅会粘锅),先将有肉馅的一面朝下煎至金黄,再略煎反面。

汁烧酿茄子的做法
8

煎好的酿茄子盛起备用。

汁烧酿茄子的做法
9

锅中放入少许油,将煎好的让茄子放入,加入适量水将茄子煮透,放入适量酱油调味,撒入切粒的青红椒及葱头粒。最后倒入开好的生粉水勾芡。

汁烧酿茄子的做法
10

上碟。

汁烧酿茄子的做法

烹饪技巧

1.肉馅要摔打至起胶,才会比较粘黏,比较弹牙。
2.茄身上的小坑要涂抹一层生粉才能蘸住肉馅使其不易掉落。
3.煎酿好的茄子时油一定要热,肉馅才不会蘸锅。
4.最后用生粉勾个芡,汁才浓稠美味哦。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿