首页> 饮食频道> 健康食谱> 紫薯桂花红枣

食材用料

紫薯 紫薯 红枣 红枣
薏米 薏米 紫米 紫米

紫薯桂花红枣的做法

1

将薏米紫米淘洗干净提前两小时用凉水泡好

紫薯桂花红枣的做法
2

大米洗净提前半小时泡好

紫薯桂花红枣的做法
3

红枣洗净用水泡好

紫薯桂花红枣的做法
4

锅内做水将泡好的薏米紫米倒入锅中

紫薯桂花红枣的做法
5

紫薯洗净刮皮切成小丁

紫薯桂花红枣的做法
6

大火煮开

紫薯桂花红枣的做法
7

关小火放入大米

紫薯桂花红枣的做法
8

放入切好的紫薯丁

紫薯桂花红枣的做法
9

关小火慢慢煮透

紫薯桂花红枣的做法

营养价值

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
紫米:明目、补肝、健脾
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂