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芥兰择洗干净
将芥兰焯水,焯水时水中放少许盐,点两滴食用油
焯好水的芥兰过凉水后装盘码好
锅中放半碗清水,加生抽、美极鲜酱油、白糖、盐。煮沸后加淀粉调汁,稍煮开,点一点香油,淋在芥兰上即可
1:芥兰择洗干净
2:将芥兰焯水,焯水时水中放少许盐,点两滴食用油
3:焯好水的芥兰过凉水后装盘码好
4:锅中放半碗清水,加生抽、美极鲜酱油、白糖、盐。煮沸后加淀粉调汁,稍煮开,点一点香油,淋在芥兰上即可
芥兰:促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化白糖:富含碳水化合物