首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌花生米菠菜

食材用料

菠菜 菠菜适量 大蒜 大蒜
花生 花生适量 醋
芝麻油 芝麻油适量
适量

凉拌花生米菠菜的做法

1

花生米放入锅中小火炸香炸熟,晾凉,蒜切末儿

凉拌花生米菠菜的做法
2

锅中放水,放少许植物油和盐,菠菜放到沸水中焯熟,再放入凉水中过凉,沥干水分

凉拌花生米菠菜的做法
3

菠菜切断儿,加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀,再撒入花生米即可

凉拌花生米菠菜的做法

营养价值

菠菜:平肝、止血、润燥