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食材用料

空心菜 空心菜 大蒜 大蒜

蒜茸空心菜的做法

1

洗净沥干水份;

蒜茸空心菜的做法
2

空心菜一节一叶为段,用手摘下;

蒜茸空心菜的做法
3

蒜头剁成蒜茸;

蒜茸空心菜的做法
4

炒锅热油,大火,快速爆香蒜茸,倒入空心菜翻炒待软后,盐鸡精调味,即可!

蒜茸空心菜的做法

烹饪技巧

1:空心菜洗干净以后,一定要控水。(不然倒下锅的时候全是水,炒起来不好吃。)
2:一定要加蒜茸,它是清炒空心菜的关键。
3:炒之前一定要先热锅,热油,而且在炒的过程中全程大火。这样的话,快速炒几下就好了,不然炒太久菜都炒黄了,味道也就不必说了。
4:因为是热锅热油,炒蒜茸的时候,别炒焦了,蒜茸倒入以后,拨几下,出香味了,立刻倒入空心菜。

营养价值