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将芥蓝洗净,摘去菜花,切成两段,放入沸水锅中煮熟(约3-4分钟)
捞起,加入冰块,放进冰箱冷藏30分钟。
事前冰好一整盘冰,吃前把芥蓝装到冰盘上即可。
1、做这道菜之前记得冰好大量的冰块。 2、配芥末酱油吃味道更佳。 3、如果菜叶太多,可以摘去,只食用茎的部分。 4、切记,煮菜时不用放油!!!
芥末:富含热量