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食材用料

鸡腿 鸡腿2根 芹菜 芹菜100g
茴香 茴香1小茶勺 西红柿 西红柿1大勺
口蘑 口蘑适量 洋葱 洋葱1个
小葱 小葱2根 大蒜 大蒜1瓣
香米 香米1杯 丁香 丁香2小根
迷迭香 迷迭香适量 姜 2片
咖喱 咖喱适量 胡椒粉 胡椒粉
2片 1大勺
适量 适量
适量 适量
各半个 各半个

香烧鸡腿煲的做法

1

部分材料。

香烧鸡腿煲的做法
2

米用水泡起来。

香烧鸡腿煲的做法
3

甜椒切丁,芹菜切丁,葱白切段,葱绿切圈,洋葱一个切成四瓣,蒜切片。

香烧鸡腿煲的做法
4

咖喱粉、甜椒粉、卡宴胡椒粉混合,抹在鸡腿上。只管多给一点。

香烧鸡腿煲的做法
5

裹了香料的鸡腿煎到两面金黄,盛出,备用。

香烧鸡腿煲的做法
6

取煮锅,给少油,将洋葱、葱白、蒜、姜炒香。

香烧鸡腿煲的做法
7

下入红、绿甜椒、芹菜,炒到蔬菜变软。
加入一大勺番茄沙司,炒开。

香烧鸡腿煲的做法
8

倒入肉汤,量要能一会淹没所有食材。加入香叶、丁香、迷迭香、小茴香和茴香。煮开后将鸡腿放进去。保持微微沸腾的状态,敞着烧30分钟。

香烧鸡腿煲的做法
9

白蘑菇洗净,切成合适大小。

香烧鸡腿煲的做法

营养价值

鸡腿:温中、补精益髓、益气
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
茴香:和胃、理气、促进生长、发育