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用刀将带鱼身上划几刀,并抹少量精盐,腌制30分钟入味。
葱姜蒜碗中加酱油,糖,味精,盐,十三香粉,八角,醋,花雕酒,少量水兑成汁备用。
豆腐切片,葱姜蒜切末切丝备用。
将腌制好的带鱼裹上少量的生粉,锅内上热油,下入粘粉的带鱼,小火煎至两面金黄。
另起一个锅,下入调味汁,下入煎好的带鱼小火煮20分钟,下入豆腐片。
转大火收汁即可。
油豆腐:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 味精:升压、富含蛋白质、富含钠