首页> 饮食频道> 健康食谱> 干煸泥鳅

食材用料

青椒 青椒适量 大蒜 大蒜适量
姜 适量 花生油 花生油适量
适量 适量

干煸泥鳅的做法

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活泥鳅用淡盐水泡一小时,让泥鳅吐出脏物,洗净待用。

干煸泥鳅的做法
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姜切成丝。

干煸泥鳅的做法
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蒜切成末。

干煸泥鳅的做法
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辣椒切段。

干煸泥鳅的做法
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热锅...

干煸泥鳅的做法
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把泥鳅倒入锅中(立马盖上盖怕活泥鳅蹦出来)煎,开盖后一边下油煎成有点焦香味,铲起备用。

干煸泥鳅的做法
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另起锅,热锅下油、依次下姜丝、蒜沫、辣椒加少许盐煸出香味。

干煸泥鳅的做法
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然后把煎好的泥鳅入锅和佐料加两勺料酒、一勺老抽、适量盐一起煸炒。

干煸泥鳅的做法
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最后加一小把熟芝麻翻炒均匀。

干煸泥鳅的做法
10

要炒的干干的更好。

干煸泥鳅的做法

烹饪技巧

泥鳅含多种营养成分,蛋白质,糖类,矿物质(钙,磷,铁)维生素(VB,VA,VC)均比一般鱼虾高,脂肪成分较低,胆固醇更少,并含有艹碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抵抗血管衰老。泥鳅性味甘平,入脾,肝,肾三经,具有补中益气,强精补血功效,治疗急慢性肝炎,四肢乏力,阳萎,痔疮等症的辅助佳品。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表