首页> 饮食频道> 健康食谱> 黑鱼片小炒

食材用料

胡萝卜 胡萝卜半根 冬笋 冬笋1个
青椒 青椒半个 胡椒粉 胡椒粉
料酒 料酒
少许 少许

黑鱼片小炒的做法

1

胡萝卜切片,青椒及冬笋也切成片,姜切片,葱切段

2

买回来的黑鱼片清洗干净后,调入适量盐,少许鸡粉,白胡椒粉,料酒,及生粉抓匀入冰箱冷藏腌制10分钟以上

3

锅中放油烧热后放入鱼片滑炒一下,至颜色变白关火捞出备用

4

利用锅中的余油烧热后,放入姜片葱段煸炒,然后依次放入胡萝卜及冬笋片翻炒(可以适当洒少许水进去以增加食材的湿润度),炒至胡萝卜略变软

5

加入青椒翻炒1分钟,调入少许盐,最后出锅前倒入黑鱼片,倒少许稀的生粉水勾芡翻匀即可

营养价值

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
冬笋:消痰、清热、富含胡萝卜素