首页> 饮食频道> 健康食谱> 红烧鲳鳊鱼

食材用料

鳊鱼 鳊鱼一条(一斤左右) 大葱 大葱3根
大蒜 大蒜3瓣 淀粉 淀粉少许
白糖 白糖2茶匙 姜 两片(5克)
醋 1茶匙 酱油 酱油2汤匙半
花生油 花生油2汤匙半 料酒 料酒2汤匙
2汤匙半 少许

红烧鲳鳊鱼的做法

1

鱼洗净,用厨房纸里外擦干,在鱼背上斜划数刀,别太深。然后取少量的太白粉将鱼的两面抹一下。
姜切片,蒜头压扁,青葱切成葱花备用。

2

锅内留少许油,放葱姜蒜爆香,随后鱼再次下锅,喷入料酒,再加入醋,老抽,白糖和小半饭碗水煮,在煮的过程中,将鱼翻两下。

3

起油锅,等油温升至8分热后,将鱼下锅煎成两面黄,盛起。

4

看到锅内的汁水被收干的差不多了,即可关火,装盘。

烹饪技巧

(1)鱼的两面抹些太白粉是为了让鱼肉更嫩。
(2)喷料酒时,马上盖锅盖,免得油溅到外面,只需数秒钟就可开盖。

营养价值

白糖:富含碳水化合物
醋:消食积、解毒、补血