蒜蓉菜花是一款家常菜品,制作原料主要有菜花、西兰花等。
大蒜切碎备用
蔬菜洗净,切小朵
取出放入切好的蔬菜拌匀
乐葵料理碗中加入油,放入葱碎,微波炉700W高火1分钟
扣好
微波炉高火2分钟后取出,打开加入蒜碎,盐,花椒粉拌匀
扣好继续高火1分钟即可
不同微波炉火力不同,请根据自家调节。
菜花:和胃、补脾、强筋骨西兰花:和胃、补脾、强筋骨胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳