炖鲢鱼是一道美食,主料:鲢鱼。
鲢鱼处理干净,切段。放适量盐和料酒腌制。
葱姜蒜切好备用。
锅内放适量油,放入葱姜蒜爆香。
放入鲢鱼块。
倒入适量料酒和生抽。
倒入适量清水,加白醋适量。
炖20分钟左右,汤汁减少后,放适量盐调味。
加入适量水淀粉,勾芡出锅即可。
鲢鱼有补钙功效,所以给孩子吃很有好处。 注意给孩子吃鱼头或者鱼肚子上的肉,其他地方刺多,一定要小心。
鲢鱼:温中、利水、益气