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食材用料

花生炖鱼的做法

1

花生用清水浸40分钟

2

白糖一汤匙,酒一汤匙(我很少用料酒,都是用白酒),生抽2汤匙,老抽一汤匙,醋一汤匙调成汁

3

草鱼洗净抹干水,加胡椒粉、盐、料酒将鱼腌制20分钟

4

锅中用姜抹一遍,内放油,烧热,下鱼煎至两面金黄盛出

5

炒锅中放入色拉油1汤匙,爆香大料、姜、葱、蒜末,再次下鱼,将小碗中的调味品倒入锅中,马上可以闻到香味

6

下花生、生抽、清水酌量调味,大火加热8分钟,放上香菜即可

营养价值

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表