虎皮蛋玉米烧肉是一道以五花肉、玉米、鹌鹑蛋为原料的菜,色泽鲜艳,营养丰富。
五花肉切成2x3cm左右的块,玉米切成小块
鹌鹑蛋煮熟后剥皮,小火慢慢煎成黄金色取出
锅里放少量的油小火把五花肉煸炒出油,加入姜片、葱段和调味料,加入开水超过肉表面2cm,大火烧开后转中火,加入玉米和鹌鹑蛋加盖中小火烧煮四十分钟左右,等汤汁收干后出锅
五花肉:补肾、滋阴、益气 玉米:健脾、利水、祛湿 鹌鹑蛋:益气、补血、润肤