首页> 饮食频道> 健康食谱> 鞭笋清炖咸肉蹄髈

食材用料

咸肉 咸肉一块 春笋 春笋
小葱 小葱 黄酒 黄酒两匙
一个

鞭笋清炖咸肉蹄髈的做法

1

去老存嫩的笋鞭、小蹄髈一个,咸肉一块(这咸肉是我妈妈自己腌的,如果单独炖笋鞭的话,就放这一整块下去(约二两多吧,估摸的),跟蹄髈一起炖,怕太油就取了一半多

鞭笋清炖咸肉蹄髈的做法
2

蹄髈飞水,这样炖出来的汤清澈。笋鞭切成厚片

鞭笋清炖咸肉蹄髈的做法
3

炖锅里放入姜片,葱段,笋片,咸肉,蹄髈,黄酒两匙,加水没过所有材料,根据自家用锅及火力大小煮就可以了,咸肉不要炖太久,只要肉皮筷子一扎就通就先取出,太烂就不好吃了,蹄髈可以炖得跟豆腐一样都没事,根据自己喜欢啦

鞭笋清炖咸肉蹄髈的做法

烹饪技巧

此汤根据自家腌的咸肉的咸淡来决定是否需要放盐。咸肉要提前取出,不要炖太烂。
没有咸肉,可以放小块火腿代替。

营养价值

咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气