首页> 饮食频道> 健康食谱> 火腿葱香花卷

食材用料

火腿 火腿1根 小葱 小葱15~20克
花生油 花生油1大勺 1大勺
200ML 2克
1小勺 400克

火腿葱香花卷的做法

1

将干酵母入温水中融化,注意水温不要超过40℃

2

面粉入钢盆,一点点倒入酵母水,并用筷子均匀搅拌面粉

3

用手揉成较光滑的面团

4

盖上保鲜膜在室温下发酵(冬天要在温暖处发酵)一小时左右,至面团2~2.5倍大的时候,用手蘸点面粉压一下面团,内部组织呈孔状并不回缩就发好了

5

将面团移于案板上揉成光滑面团后,用1小勺水融化食用碱,并一点点揉进面团中

6

一直将面团揉成切面表面无明显孔状,将面团中的空气尽量排出就算揉好了(这个过程较长)

7

发面过程中将火腿切小方丁,葱切花

8

将火腿丁、葱花、盐拌匀备用

9

分割150克左右的面团,并将面团揉成椭圆形

10

压平面团,用擀面杖擀成长方形约0.1~0.2CM厚的面片,用刷子将表面刷上一层油

11

表面均匀撒上葱花火腿末,用刀平均分割成方块

12

将分割的方块重叠2~3层

13

横向或纵向切都可以,切成不宽于1CM的长条

14

取其中3条并拢,有馅的一面冲外方,从一头卷向另一头,注意端部要放在下面

15

将其它的面团也按照此方法卷制,鸟儿做了一大一小两种规格的花卷

16

将笼布稍打湿搭在生胚上,让花卷醒发20分钟左右

17

蒸锅入冷水,笼屉上放上打湿的笼布,将花卷放进去,注意花卷之间要留空隙,给其留膨胀的空间。开大火水烧开后转中小火蒸15分钟后关火,等5分钟后开盖

烹饪技巧

发酵面团揉制的过程是很辛苦的,要把面团中的空气尽量排出,对于鸟儿这样的小女子来说不亚于做面包了,怎么着鸟儿也要揉半个多小时。有时没劲了就不揉了,偷下懒呵呵!
花卷的造型可以发挥自己的想象随意卷了,各家有各家的卷法。鸟儿就是随意卷卷,挺好玩的哟!

营养价值

火腿:健脾、补气、扩张血管
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智