首页> 饮食频道> 健康食谱> 剁椒丝瓜炒蛋

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 丝瓜 丝瓜适量
姜 花生油 花生油
剁椒 剁椒适量

剁椒丝瓜炒蛋的做法

1

准备好三个鸡蛋。

剁椒丝瓜炒蛋的做法
2

准备备好一根丝瓜。

剁椒丝瓜炒蛋的做法
3

把所有的调料(剁椒、姜、蒸鱼豉油)准备好。

剁椒丝瓜炒蛋的做法
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丝瓜去皮。

剁椒丝瓜炒蛋的做法
5

丝瓜切滚刀块。

剁椒丝瓜炒蛋的做法
6

姜切末。

剁椒丝瓜炒蛋的做法
7

鸡蛋打散。

剁椒丝瓜炒蛋的做法
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锅内倒油,放入姜末,爆香。

剁椒丝瓜炒蛋的做法
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倒入鸡蛋液。

剁椒丝瓜炒蛋的做法
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中火将鸡蛋煎熟后盛出待用。

剁椒丝瓜炒蛋的做法
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利用锅内剩下的油,放入剁椒爆香,再放入丝瓜块翻炒均匀。

剁椒丝瓜炒蛋的做法
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放入之前煎好的鸡蛋,往锅里倒适量的蒸鱼豉油,将鸡蛋用铲子弄成和丝瓜大小相仿的块。

剁椒丝瓜炒蛋的做法
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翻炒至丝瓜变软即可。

剁椒丝瓜炒蛋的做法

烹饪技巧

煎蛋的时候加些姜末在里面,有提鲜的作用,还可以去掉一些蛋腥味,如果实在不喜欢姜味,可省略不用。
剁椒和蒸鱼豉油都含有盐分,所以这个菜不需要额外加盐。
蒸鱼豉油主要是起到提鲜的作用,如果家里没有蒸鱼豉油,可省略不用或者用生抽代替。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表