首页> 饮食频道> 健康食谱> 茄汁家常豆腐

食材用料

豆腐 豆腐适量 味精 味精
胡椒 胡椒 蚝油 蚝油
番茄 番茄适量

茄汁家常豆腐的做法

1

将干瑶柱冲干净后放在冷水中泡上十分钟

茄汁家常豆腐的做法
2

将豆腐切成厚度相同的大块

茄汁家常豆腐的做法
3

将锅烧热,放入适量的油,同时将豆腐两面粘上生粉

茄汁家常豆腐的做法
4

马上放入热油锅中

茄汁家常豆腐的做法
5

中小火慢慢的煎,直到煎至豆腐两面金黄

茄汁家常豆腐的做法
6

将煎好的豆腐拿出来切成小块

茄汁家常豆腐的做法
7

用筷子从西红柿底部穿入,将西红柿放在火上烤

茄汁家常豆腐的做法
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直到西红柿皮完全炸裂

茄汁家常豆腐的做法
9

这样西红柿皮就可以很方便的剥下来了,再将西红柿切成小丁备用

茄汁家常豆腐的做法
10

在锅中留少许底油,加入葱姜末翻炒

茄汁家常豆腐的做法
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煸炒出香味后加入番茄丁一起稍微炒一下

茄汁家常豆腐的做法
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将刚才泡过的瑶柱连水一起倒入其中

茄汁家常豆腐的做法
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加入盐等调味料,再加入适量的蚝油一起煮开

茄汁家常豆腐的做法
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加入准备好的豆腐块

茄汁家常豆腐的做法
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一起煮上几分钟后,加入水淀粉

茄汁家常豆腐的做法
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大火收汁即可

茄汁家常豆腐的做法
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装入盘中,在上面撒上葱花丁

茄汁家常豆腐的做法

烹饪技巧

1.将豆腐先切成大块,油煎过再解成小块,是为了有切面更利于入味;
2.将切了块的豆腐粘上生粉后马上要下油锅,要不生粉就会被豆腐出的水浸透;
3.西红柿最好去皮,我是用火烤法,非常方便;
4.泡过瑶柱的水一起倒入茄汁中熬煮,这样鲜味更加保留(如果家中有高汤也可以加入);
5.茄汁调味时加入适量的蚝油能使味道更鲜;
6.利于刚才粘豆腐剩余的生粉调成水淀粉,加入其中,使得汤汁更浓稠。

营养价值

味精:升压、富含蛋白质、富含钠