首页> 饮食频道> 健康食谱> 凉拌芹菜金针菇

食材用料

芹菜 芹菜适量 胡萝卜 胡萝卜适量
金针菇 金针菇适量 醋 适量
芝麻油 芝麻油适量 适量
适量 适量
适量

凉拌芹菜金针菇的做法

1

金针菇洗净沥干水,芹菜去叶切断儿洗净,胡萝卜切洗净切丝

凉拌芹菜金针菇的做法
2

锅中放水煮沸,加少许盐和植物油(这样焯出的菜颜色更艳丽),分别放入金针菇和芹菜、胡萝卜焯水(金针菇单独焯水,芹菜和胡萝卜可以一起焯水),焯水后放凉水中冲一下

凉拌芹菜金针菇的做法
3

把焯好的金针菇、芹菜和胡萝卜放一个盆中

凉拌芹菜金针菇的做法
4

放蒜末、生抽、醋、香油、辣椒油拌匀即可

凉拌芹菜金针菇的做法

营养价值

金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
芹菜:除烦、平肝、清热
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳