首页> 饮食频道> 健康食谱> 菠萝鸡翅

食材用料

鸡翅 鸡翅3个 辣椒 辣椒1个
小葱 小葱2根 大蒜 大蒜4瓣
菠萝 菠萝100克 桂皮 桂皮1小块
白糖 白糖适量 姜 4片
酱油 酱油适量 八角 八角1个
料酒 料酒适量 适量
适量 1片
1个 半个

菠萝鸡翅的做法

1

鸡翅反复用水冲洗干净,洗净表面的油渍和鸡翅里的血水

菠萝鸡翅的做法
2

在鸡翅背面划几刀,方便腌制时入味

菠萝鸡翅的做法
3

鸡翅中放入1勺盐和半勺白糖

菠萝鸡翅的做法
4

再倒入适量料酒,用手将鸡翅与调料抓匀

菠萝鸡翅的做法
5

菠萝切块放入鸡翅内,拌匀,一起腌制1小时;用鲜嫩多汁的菠萝来腌制鸡翅,可起到提鲜,去腻的作用(菠萝削皮后要用淡盐水浸泡半小时以上再吃)

菠萝鸡翅的做法
6

锅烧热,有鸡皮的那一面朝下,小火煎制鸡翅,将里面的油脂煎出来

菠萝鸡翅的做法
7

再翻面,煎制另一面,经过煎制,油脂被煎出来,吃的时候鸡皮更加劲道,而且清爽很多;煎至两面金黄即可

菠萝鸡翅的做法
8

锅中加清水没过鸡翅

菠萝鸡翅的做法
9

放入葱姜蒜﹑八角﹑桂皮﹑香叶和红辣椒

菠萝鸡翅的做法
10

再把腌鸡翅的汤汁倒进去,汤汁中大多是腌制出的菠萝汁

菠萝鸡翅的做法
11

老抽倒进去,喜欢颜色重一些多放些老抽,喜欢颜色清爽的少放老抽

菠萝鸡翅的做法
12

大火将锅烧开,用勺子撇去表面的浮沫

菠萝鸡翅的做法
13

改为小火慢慢煮,煮至汤汁下去一半,再放入菠萝

菠萝鸡翅的做法
14

红彩椒洗净切块,倒入锅内

菠萝鸡翅的做法
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再炖5分钟,大火收汁,收汁时候要不停的搅拌,防止糊锅;大火收汁才可使鸡翅上色均匀漂亮

菠萝鸡翅的做法

营养价值

鸡翅:温中、补精益髓、益气
菠萝:止泻、消食积、利水
八角:理气、止痛、温阳