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食材用料

日式猪排盖饭的做法

1

猪里脊切厚约1-2公分的片,用松肉锤将其锤松

日式猪排盖饭的做法
2

鸡蛋两个,打散成蛋液。取另一个碗,打一个鸡蛋的蛋液

日式猪排盖饭的做法
3

小葱切碎丁

日式猪排盖饭的做法
4

海苔剪成细丝

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5

猪里脊切大约1-2厘米厚度的肉片。(没有肉锤,可以用刀背拍松)

日式猪排盖饭的做法
6

用肉锤轻轻锤松,拍薄

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7

撒上黑胡椒

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8

撒少许盐腌渍

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9

将肉片裹淀粉

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10

将肉片放在一个鸡蛋的碗中,裹蛋液

日式猪排盖饭的做法
11

将裹过蛋液的肉片放在面包糠中,裹满面包糠

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12

平底锅放油,将其放入煎至两面金黄

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13

将其捞出,控干油

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14

将猪排切块

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15

洋葱切丝,放入锅内

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16

生抽3勺,清酒(米酒)3勺,味醂2勺,调成酱汁

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17

酱汁倒入锅内

日式猪排盖饭的做法
18

熬煮至洋葱变软,入味

日式猪排盖饭的做法
19

将猪排放入,熬煮至猪排入味

日式猪排盖饭的做法
20

汤汁粘稠至几乎没有,将蛋液倒入

日式猪排盖饭的做法
21

加热30秒左右,关火,放入小葱焖5分钟

日式猪排盖饭的做法
22

碗内盛饭,将猪排拖入碗内,盖在饭上,撒上海苔丝

日式猪排盖饭的做法

烹饪技巧

1、猪里脊切厚点,用肉锤慢慢敲薄,敲大,更容易入味。
2、肉锤敲打过,所以容易入味,肉片稍腌即可,不用非要过夜。
3、味醂是日本料理中的调味料,是以米为主原料、加上米曲、添加糖、盐等的发酵调味料。基本上就是调味米酒,有点甜味,颜色是淡黄的。手边没味醂时,可用米酒加点红糖代替。
4、酱汁一定要熬煮至很少,倒入蛋液,所剩无几,不然汤汁过多,就成了泡饭了。
5、蛋液倒入,焖至熟,口感鲜嫩。

营养价值

海苔:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱:健胃、祛痰、利水